ADHD Kalauz EP1: A diagnózis nem kifogás – hanem lehetőség az önismeretre

Diagnózissal élni – vagy épp általa élni jobban?

Mi történik, amikor valaki felnőttként kap ADHD-diagnózist?Hogyan változik az énképe, a viszonya saját teljesítményéhez és múltbéli kudarcaihoz?

Az ADHD Kalauz első epizódjában Dobribán András pszichológus – aki maga is ADHD-val él – beszélget Dr. Bunford Nórával, klinikai szakpszichológussal a diagnózis elfogadásáról, a szégyenérzet csökkentéséről, és a pszichoedukáció erejéről.

Ez az epizód segít megérteni, hogy az ADHD nem bélyeg, hanem kulcs lehet az önismerethez és az önelfogadáshoz.

💬 „Nem azt mondtam már, hogy ezeken a dolgokon mindenféleképpen változtatni kell, hanem hogy jó, oké – ilyen vagyok.”

A beszélgetés olyan mélyre megy, mint kevesen ebben a témában:

● Miért okoz elindulási nehézséget az egyszerű feladat is?● Hogyan alakul ki a „self-handicapping”, vagyis az önszabotázs?● Miért enyhül a szégyenérzet, ha megtudjuk, mi áll a nehézségeink mögött?● És miért nem elég önmagában a gyógyszer?

Dr. Bunford Nóra szerint:„A diagnózis lehet egy út vége, de egy másiknak a kezdete is.”

Ez a beszélgetés azoknak szól, akik felnőttként szembesülnek ADHD-val, keresik az utat önmagukhoz, és szeretnék megtanulni: hogyan lehet nehézségekkel is teljes életet élni.

🎧 Hallgassa meg az epizódot, és tudja meg, mi történik a diagnózis után – és mi történhet miatta.

📌 Témakörök az adásban:

● Felnőttkori diagnózis: első reakciók, félelmek és megkönnyebbülés● Hogyan hat az ADHD az énképre és önbizalomra?● Mi az a self-handicapping (önszabotázs, vagyis önmagunk tudatos vagy tudattalan akadályozása a siker elérésében) és hogyan jelenik meg ADHD-soknál?● A pszichoedukáció szerepe a megértésben és elfogadásban● Gyógyszer, pszichoterápia és újrakeretezés: mit jelent az önismereti út?

🎯 Időbélyegek:

● 00:00 – Az ADHD és az önszabotázs: miért nehéz elkezdeni egy feladatot?● 04:00 – A diagnózis stigmatizáló ereje és megkönnyebbülés hatása● 08:00 – Miért sérül gyakran az ADHD-s felnőttek önbizalma?● 12:00 – A pszichoedukáció ereje és a személyes fejlődés lehetősége● 15:00 – „Ez nem kifogás – és nem is determináció”: mit kezdjünk a diagnózissal?

💬 Te mit gondolsz?A diagnózis inkább megkönnyebbülés vagy bélyeg?Vagy egyszerre mindkettő? Írd meg kommentben!

🎧 Ha szeretnél még többet tudni az ADHD-ról, látogass el az👉 ⁠www.adhdterapia.hu⁠ oldalra – cikkek, eszközök és segítség egy helyen.

🤝 A műsor együttműködő partnere az Orenda Pszichológiai Központ – ahol biztonságban kérdezhetsz.