#16 – So erstellt Ihr den PERFEKTEN Trainingsplan für optimalen Muskelaufbau (Teil 3)
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - A podcast by Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Wie viele Wiederholungen solltet Ihr bei den unterschiedlichen Übungen ausführen und wie solltet Ihr Euch steigern? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression
