#26 – Besserer Oberkörper durch Beintraining?
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - A podcast by Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Führt die erhöhte Testosteron- und Wachstumshormonausschüttung nach dem Beintraining dazu, dass Eure Oberkörpermuskeln wachsen? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Studien West et al. (2009): Bein- nach Bizepstraining. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2790261 Mangine et al. (2015): Zusammenfassung Studienlage Hormonhypothese. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562558
