#3 - Vorteile einer Nasenatmung: Warum du durch die Nase atmen solltest

Atmest du durch den Mund oder durch die Nase?Die Art und Weise, wie du atmest, hat tiefgreifende Auswirkungen auf deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.In dieser Folge von „Atempause mit Timo Niessner“ geht es um die kraftvolle Wirkung der Nasenatmung. Du erfährst:Warum Nasenatmung dem Mundatmen überlegen istWelche körperlichen und mentalen Vorteile damit verbunden sindWie du deine Atemgewohnheiten bewusst verändern kannstTipps, um sanft von der Mund- zur Nasenatmung zu wechseln✨ Nimm dir einen Moment – beobachte deine Atmung – und starte mit dieser Folge in ein bewussteres Atemerleben.📘 7-Tage-Atemjournal – Dein Einstieg in bewusstes AtmenStarte deine Atemreise mit unserem kostenfreien Atemjournal.👉 Jetzt downloaden🧘‍♀️ Restorative Breathing® Kurse – Lernen & vertiefenLerne, wie du mit gezielter Atemarbeit dein Nervensystem regulierst, Energie aufbaust und innere Ruhe findest.👉 Zu den Kursen🌐 Mehr erfahren über Restorative Breathing® & Timo NiessnerAlle Infos zu Podcast, Kursen, Ausbildung und Atemarbeit:👉 www.restorative-breathing.org