205. Minska mental smärta med meditation

I dagens avsnitt pratar vi om mental smärta såsom oro, ångest och nedstämdhet och gör en meditation för att lindra mental smärta. I avsnittet berättar Jenny om att du under oktober kan bli onlineyogamedlem 3 månader och få 1 mån på köpet. Läs mer här: https://onlineyoga.yogajenny.se Jenny berättar även om de kommande kvällskurserna som alla föregås av en gratis workshop på kursens tema. Första workshopen är 18/10 på tema stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar Anmäl dig till kostnadsfria workshops och kvällskurserna på https://kurser.yogajenny.se Du kan använda koden SMÄRTFRI för 30% rabatt före 6/10. Koden gäller alla kurser på https://kurser.yogajenny.se Tack för att du lyssnar!   Retreat bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3 Tack för att du lyssnar och delar! Kram Jenny