#4 Overtænkninger - og hvordan du slippe af med dem

I dag dykker vi ned i overtænkning – det mentale hamsterhjul, der dræner din energi, stjæler din nattesøvn og gør dig i tvivl om dig selv.Hvorfor bliver vi ved med at gruble? Hvad sker der i hjernen, og hvordan hænger det sammen med imposter-følelser?Du får indsigt i de mekanismer, der spænder ben – og konkrete metoder til at stoppe tankemylderet, finde ro og komme tilbage til dig selv.Hashtags:#overtænkning #tankemylder #imposter #metakognitivterapi #psykologi #bevidstpodcast#vaner