21: Michal Dvořák - Mindful eating, mindfulness směry a praxe

Tentokrát jsme přivítali na našem podcastu Michala Dvořáka, lektora mindfulness. Michal teprve jako druhý čech vystudoval MBSR kurz na massachusettské univerzitě, kde tento kurz vznikl. Všechno co Michal dělá můžete najít na bemindful.cz. S Michalem jsme se bavili o jeho cestě k mindfulness - zážitková pedagogika, studium MBSR (mindfulness based stress reduction) v USA. Co je to MBSR a v čem spočívá? Systematický přístup k mindfulness a 8. týdenní MBSR kurz.  Můžou informace bez praxe způsobit ještě více stresu? Je mindfulness pro každého? Kniha Craving Mind The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love ‑ why We Get Hooked, probíráme závislosti a zda se dá být závislý na mindfulness. Jak se proměňuje naše meditační praxe? Jak reagují lidé s meditační praxí vs. bez na emoční událost? - Studie Michalova zkušenost s Vipassana retreatem a pobytem ve tmě. Jak pracovat s těžkými momenty? Jak jíst přítomně a jaké to má benefity? Kde Michal našel svůj smysl života?  - Insight meditation society  Na konci probíráme budoucí Brain We Are GoBrick srazy a na co se ptáme náhodných kolemjdoucích ve městě.   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook