89: Vybuduj si odolnost vůči stresu. Co ti v mozku dělají Římané?

Každý máme v hlavě unikátní neurochemický koktejl, bez kterého by mozek a naše subjektivní realita nefungovaly. Jednou z těch důležitých látek je i neurohormon noradrenalin, který hraje ústřední roli v bdělosti a pozornosti a je vytvářen jedním centrem zvaným locus coeruleus. Ve dnešním dílu vám osvětlíme jak jedno jádro v mozku ovlivňuje spoustu činností, které denně vykonáme. Jak je ovlivňován stres s pozorností v mozku? Co s námi dělá zírání na obzor? Co je to molekula galanin a jak nám pomáhá? Jak si můžeme galanin navýšit? Proč v názvu podcastu píšeme o římanech? To vše se dozvíte ve dnešním detailním dílu. Přejeme příjemný poslech! Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook                 Podpořte nás jednorázově nebo na startovači  Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" Studie: https://www.jneurosci.org/content/40/39/7464 Poznámky k dílu:  Co je to galanin • Neuropeptid zapleten do stresu se týkajících neuropsychiatrických onemocnění, úzkosti, deprese a poruchy nálad jak v lidech, tak zvířatech • Na tahle onemocnění neexistuje efektivní lék, přitom se ukazuje, že fyzická akvitia pomáhá podobně, jako nejlepší dostupné intervence • Locus Coeruleus je v těchto onemocnění dysregulován • Fyzická aktivita ho aktivuje • Galanin se ve vysokém množství nachází v LC a při fyzické aktivitě se zvyšuje jeho množství  Studie: • Nejdříve zkoumali, jak cvičení zvedá galanin a odolnost vůči stresu (měření úzkostného chování na základě elektrického šoku) • Poté měli geneticky upravenou myš, u které byl pouze zvýšený galanin, bez fyzické aktivity! Dostavilo se stejné zvýšení odolnosti vůči stresu! Ale důležité je, že se neměnili další aspekty chování • A naposledy optogeneticky stimulovalo LC a sledovali, co to udělá s myší a jejím úzkostlivým chováním i přes zvýšený galanin a ukázalo se, že byl stále vůči stresu odolná  • Tahle studie dokazuje, že je to galain, který mediuje, neboli zprostředkovává zvýšenou odolnost vůči stresu a snížené úzkostné chování Minutáž: 01:40 - Slovní hříčka 02:50 - Noradrenalin a jádro bdělosti v mozku 08:50 - Snížení kreativity a kognitivní flexibility na základě stresu 11:20 - Uklidnění a zírání na obzor 14:00 - Co s námi dělá pohled na obzor?  17:10 - A zase to centrum noradrenalinu ! Co všechnod dělá?  18:00 - Galanin : Neuropeptid pro snížení stresu 22:00 - Fascinující optogenetika a aktivace mozku na dálku! 25:00 - Shrnutí Galaninu 26:30 - Co udělat pro zvýšení galaninu v mozku?