Maraton pentru o viață sănătoasă

Invitatul lui Ciprian Stancu este Andrei Roșu, ultramaratonist. Află de la Andrei dacă ți se potrivește alergarea, cum îți găsești și păstrezi motivația pe termen lung și cum îi convingem pe copii că mișcarea e sănătate curată. Cuprins: 00:00 Intro 02:30 Aventura cu sportul 07:45 Cum începi să alergi 16:20 Beneficiile alergării 20:00 Motivația și obiceiul alergării 31:36 Alimentația 59:38 42k Roșu 1:05:13 Somnul, pilonul principal pe care construiești/Somnul este baza 1:14:12 Sfaturi p...