Maraton pentru o viață sănătoasă

Invitatul lui Ciprian Stancu este Andrei Roșu, ultramaratonist. Află de la Andrei dacă ți se potrivește alergarea, cum îți găsești și păstrezi motivația pe termen lung și cum îi convingem pe copii că mișcarea e sănătate curată. Cuprins:00:00 Intro02:30 Aventura cu sportul07:45 Cum începi să alergi16:20 Beneficiile alergării20:00 Motivația și obiceiul alergării31:36 Alimentația59:38 42k Roșu1:05:13 Somnul, pilonul principal pe care construiești/Somnul este baza1:14:12 Sfaturi pentru părin...