Acqua negli alimenti: la top 10 dei cibi idratanti

Ci sono alimenti che, a conti fatti, si spostano di pochi punti percentuali dall’essere l’equivalente di un bicchiere d’acqua. E, in più, saziano e gratificano il palato. In estate, quando con sudore e traspirazione perdiamo tanta acqua, dare la preferenza ai cibi più idratanti è un’autentica necessità, un vantaggio per l’organismo e il nostro benessere. In questo episodio, Venetia Villani racconta quali alimenti contengono in assoluto più acqua, e come cambia la percentuale del nutrien...