Colazione e peso forma: 5 buoni motivi per non saltarla (e per variarla di più)

Definita come il pasto più importante della giornata, spesso la colazione diventa però il pasto meno variato della giornata. Barbara Asprea in questo episodio del podcast spiega perché tendiamo a farla sempre uguale. E per stimolare a darle più attenzione riassume in cinque punti i suoi effetti benefici non solo per stare bene e per mantenere un peso corretto, ma anche per consentire un naturale dimagramento, quando ce n’è bisogno