18. Prendre soin de sa santé mentale grâce aux thérapies holistiques, avec Léna Schwartz

🦋 Léna Schwartz - Psychothérapeute, formatrice en massothérapie, magnétiseuse et médium.Elle accompagne les personnes à se libérer de leurs blocages et à retrouver leur bien-être physique, émotionnel et spirituel.Nous explorerons ensemble les défis énergétiques et émotionnels auxquels les danseurs et les artistes sont souvent confrontés.Son objectif ? Nous aider à prendre soin de notre santé mentale et émotionnelle en nous reconnectant à nous-mêmes et à notre âme.📝 Chapitres :02:08 - Le parcours de Léna : de l’autodidaxie à la pratique04:21 - Qu’est-ce que le travail énergétique et comment il fonctionne ?04:56 - Les différents types de travail énergétique06:08 - Les bienfaits du travail énergétique07:30 - Pour qui ? Y-a-t’il des contre-indications ?08:30 - Comment se déroule une séance ?11:26 - Quoi attendre d’une séance de travail énergétique ?13:09 - Combien de temps dure une séance ?13:41 - Le coût d’une consultation14:22 - Qu’est-ce qui l’a amené à pratiquer le magnétisme ?17:19 - Les défis énergétiques les plus courants auxquels les danseurs.ses font faces20:11 - Comment mieux gérer notre énergie pendant les périodes intenses et creuses ?21:57 - Comment mieux gérer nos émotions, le stress, l’anxiété, la peur de l’échec, nos traumas etc : La méthode “RAIN”24:47 - Les liens entre la gestion des émotions et la prévention du sur-entraînement26:55 - Les signes émotionnels qui peuvent alerter qu’un danseur est en surmenage28:33 - Ses conseils pour se réaligner quand on se sent épuisé physiquement et émotionnellement29:57 - Comment se manifeste les émotions stockées dans le corps chez les danseurs ?33:02 - Comment le changement de perception et la libération des émotions permettent d’améliorer le bien-être physique et émotionnel ?33:43 - Les techniques de Léna pour aider les danseurs à libérer leurs émotions sotckées : Son intuition, le thetahealing, la kinésiologie35:09 - L’importance de se reconnecter à eux-mêmes38:01 - Mieux se reconnecter à son corps, son intuition et ses émotions38:58 - L’importance d’être supervisé46:49 - Le dernier message/conseil de Léna pour prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle48:30 - Où prendre rdv avec Léna ?49:14 - Ses futurs projets💡 À retenir :“Tout dans la vie n’est qu’énergie et vibration”“On n’est pas magicien”“Je laisse une énorme part à l’intuition”“On se soupçonne pas la capacité de l’être humain à avoir une connexion avec le corps de l’autre”“On arrive à transmettre des émotions avec notre corps, sans parler”“Ça peut arriver que le corps et la tête disent stop”“Les émotions découlent de la pensée”“La perception des pensées est fondamentale”“Le corps a besoin d’un équilibre”“Il n’a jamais de choses négatives, il faut les tourner en positives”C’est dans les moments de souffrance qu’on n’a pas le choix de se retrouver seul avec soi-même”“Le corps c’est comme une voiture”“Vous êtes dans un domaine où il n’y a aucun contrôle ”“Vous vivez les émotions des autres”“Quelque part on vous demande de porter un masque”“S’accorder du temps à soi seul””La phase de repos est encore associée à de la paresse”“Je suis une adepte de l’ouverture du coeur”Si je ne vibre pas quelque chose d’honnête, je ne peux pas faire en sorte que ça vibre chez l’autre quelque chose de positif”👉🏽 Pour retrouver Léna Schwartz sur les réseaux sociaux : Instagram / YouTube / Site internet / Google Business👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur Instagram : @dancelab.podcastSi cet épisode t’a plu et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à le partager à tes proches et à me laisser une jolie note et un commentaire 🤎[Cet épisode a été enregistré le 11 juin 2024]