Cum adormi copilul | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Ana Maria Bunea

Dacă ești părinte și ești interesat să-i oferi un somn mai bun copilului tău, vei găsi multe informații utile în acest podcast! Alături de Ana Maria Bunea, consultant specialist în somnul copiilor, vorbim despre importanța somnului și cum stabilim programul de somn al copiilor. Aflăm cum să alegem pătuțul și accesoriile pentru somn, care sunt elementele esențiale pentru un somn sănătos și cum gestionăm trezirile din timpul nopții. Vorbim și despre beneficiile cititului înainte de culcare și importanța unei rutine, seara, și îți dăm câteva tehnici și abordări pentru a ajuta copiii energici să adoarmă mai repede. Din acest episod vei învața cum să-i asiguri un somn liniștit și sănătos copilului tău. https://www.ilovesleep.baby/ 👉🏻 Cursul despre somnul copilului: https://www.ilovesleep.baby/somnul-bebelusului-de-la-0-la-4-luni/ Project Manager: Claudiu Enescu Video Editor: Sorin Anghelache TIMESTAMPS 00:00 - Intro 01:11 - Prezentarea temei si a invitatului 03:05 - Informatii generale despre somn 04:23 - Consultantul in somn vs. somnolog 07:41 - Alegerea patutului pentru bebelusi 09:01 - Pericolul sufocarii in somn 11:11 - Intunericul favorizeaza somnul 13:16 - Lumina de veghe 14:35 - Intunericul si somnul de pranz 16:05 - ABC-ul somnului 18:29 - Bed sharing vs. co-sleeping 19:57 - Perna pentru bebelusi 20:35 - Importanta masurilor de siguranta 23:18 - Jucariile in patul copilului 24:40 - Rutina de somn 25:29 - Beneficiile cititului inainte de somn 27:08 - Tranzitia catre somn 27:52 - Somnul pentru copiii energici 29:26 - Baia de seara 30:00 - Temperatura si umiditatea din camera 33:04 - Dormitul in aer liber 34:52 - Leganatul copiilor 36:41 - Cauzele trezirii 39:11 - Gestionarea trezitului copiilor in timpul noptii 44:21 - Abordarea schimbarilor in obiceiurile copiilor 45:42 - Temperamentul copiilor 46:41 - Hipersensibilitatea la copii 48:06 - Abordarea personalizata 50:43 - Nevoile copiilor sunt diferite 52:35 - Tehnica plansului 57:11 - Alte abordari nerecomandate 58:56 - Asteptarile parintilor legate de somnul copiilor 1:00:29 - Trezitul noaptea este normal 1:01:15 - Programul de somn al copiilor 1:02:37 - Momentul propice de somn: sweet spot 1:04:56 - In cat timp adoarme copilul 1:05:31 - Orele de culcare si trezire 1:06:22 - Durata somnului de pranz 1:06:54 - Semnele de somn 1:08:39 - Reglarea programului de somn 1:09:41 - Durata somnului copiilor in functie de varsta 1:11:26 - Dormitul cu copilul in pat 1:14:16 - Alegeri se fac personalizat 1:16:25 - Invelitul copiilor in timpul somnului 1:17:46 - Supra-incalzirea 1:18:14 - Outro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]