Cum sa construiesti vointa si disciplina in sport: Alexandru Codita “The Beast” | Boabe de Cunoastere

O discutie despre sport, motivatie si disciplina. Enjoy 🙏 Codita “The Beast” 👇 Site: https://alexandrucodita.com Facebook: https://www.facebook.com/codita.alex.50 Instagram: https://www.instagram.com/coditathebeast 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com TimeStamps : 0:00 - Introducere. 1:40 - Cine este Alexandru Codiță? 4:23 - Scoala și sportul de performanta în paralel. 6:04 - Te ajuta școală în sport? 11:22 - Depășirea barierelor psihice. 17:56 - Consecventa vs perfecționismul 20:31 - Cum ne stabilim obiectivele atunci când ne apucam de sport? 27:38 - Ce rol au motivația și disciplina în sport și cum poți sa le îmbini? 32:46 - Cum dezvolti disciplina? 34:13 - Adaptarea la stres. 35:46 - Efectul sportului asupra depresiei. 37:23 - Depresia la un sportiv de performanta. 39:56 - Cum sa te convingi sa intri în dusul rece? 43:54 - Prefectionismul poate distruge disciplina. 42:25 - Vizualizarea procesului. 47:08 - Studiu despre vizualizarea procesului. 51:12 - Conexiunea musculară / Antrenamentul absent. 55:16 - Uitatul în oglinda la sala incurca conexiunea musculară. 57:37 - Vizualizarea cuvintelor. 1:00:04 - Conflictul productiv cu tine. 1:05:10 - Cum dezvoltam o pregătire psihologică adecvată pentru a putea merge constant la sala? 1:12:43 - Ce sensibilizează luptător profesionist? 1:22:32 - Cat de important este antrenorul? 1:26:15 - Oamenii care vor sa fac o schimbare și nu reușesc. 1:31:41 - Parintii si reticenta fata de sport. 1:34:38 - Cum lauzi câștigătorul fără sa ii afectezi performanta pe viitor? 1:37:40 - Cum sa fii recunoscător? 1:46:05 - Transformarea traumelor în motivatie. 1:50:59 - Importanta scopului în viață. 1:57:37 - Când e cazul sa mergi la o ședința de terapie? 2:02:10 - Eu de acum vs eu de atunci. 2:05:54 - Ce și cum sa implementezi ca sa poți schimbat stilul de viață? 2:12:57 - Sportul te învață de sa iubesti munca. 2:15:54 - Outro. 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]