Cum sa reduci URINARILE pe timp de NOAPTE?

Urinarile frecvente pe timp de noapte îți dau somnul peste cap? Te trezești de mai multe ori și parcă nu reușești să te odihnești cum trebuie? În acest video vedem care sunt cauzele și cum poți să scapi de această problemă, pas cu pas. Fie că e vorba despre cum te hidratezi pe timpul zilei sau cum influențează cafeaua, alcoolul și consumul de sare, urinările nocturne, vei afli tot ce trebuie să știi. Și un mic hint: chiar și temperatura camerei poate să aibă un impact. https://youtu.be/vm_01M8XjvA TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 00:50 - Cine urineaza frecvent noaptea 02:40 - Cum functioneaza vezica urinara 04:57 - Hidratarea corecta 06:53 - Consumul de apa seara 10:17 - Limitarea consumului de cafea si alcool 11:32 - Eliminarea excesului de sare 12:51 - Temperatura ambientala redusa 13:20 - Recapitulare 14:10 - Concluzii 14:47 - Outro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]