PHFM194 🔴 Clave para BAJAR SHBG y mejorar TESTOSTERONA, CARNÍVORA para LONGEVIDAD ¿sí o no? [DIRECTO]
El Podcast de Phil Hugo - A podcast by Phil Hugo - Duminică
En este Live intergaláctico hablamos sobre cómo el cambio de hora y la transición a la temporada de verano pueden influir significativamente en nuestro bienestar. Abordamos temas críticos como la gestión del estrés, la importancia de la exposición al sol adecuada, y cómo todo esto afecta a nuestras hormonas, incluyendo la testosterona. Compartí consejos sobre cómo ajustar tu dieta y rutina para mejorar la SHBG y testosterona libre, además de discutir el impacto de la dieta y el estilo de vida en la longevidad. [Temas principales] [👩⚕️] Gestión del estrés para reducir la SHBG y mejorar los niveles de testosterona. [🥦] Beneficios de los vegetales en la dieta, aunque no son obligatorios para la salud [💡] Consejos sobre el consumo de carbohidratos, suplementos y exposición al sol para mejorar la salud intestinal. 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/
