368| ATTACCHI DI PANICO: Cosa Sono, Come Riconoscerli e Come Affrontarli

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto in una situazione apparentemente normale, come durante una riunione di lavoro o mentre sei in coda al supermercato? Improvvisamente, il cuore inizia a battere forte, la respirazione si fa affannosa e ti sembra di perdere il controllo.Questo è il momento in cui molti possono sperimentare un attacco di panico, ma cosa sono realmente?In questo episodio, esploreremo cosa sono gli attacchi di panico, come riconoscerli e, soprattutto, come affrontarli. Esploreremo questa problematica grazie alle lenti scientifiche della Psicologia e delle Neuroscienze e getteremo luce sugli aspetti più oscuri degli attacchi di panico.Unisciti a noi in questo viaggio alla scoperta degli Attacchi di Panico!Sostieni Fatti di Mente iscrivendoti su patreon.com/fattidimente per avere le puntate in anteprima e senza pubblicità.#attaccodipanico #ansia #salute mentale #psicologia #gestioneansia #benessere #supportopsicologico #tecnichedirilassamento #sintomi #consapevolezza #mindfulness #autoaiuto #benessereemotivo #crescitaspirituale #strategiedigestione #ascoltoattivo #empatia #vitaquotidiana #stress #resilienzaBuon Ascolto!