01. Fat Burning Zone نگاهی به محدوده چربی‌سوزی
Hercules - هرکول - A podcast by Farshid Nezakati
Fat Burning Zone قسمت اول هرکولآیا محدوده‌هایی خاص از ضربان قلب که بعنوان چربی‌سوزترین ضربان‌ها معرفی می شوند قابل اتکا هستند یا خیر؟در این قسمت میشنودید:-معرفی محدوده چربی‌سوزی-اشاره‌ای به اصل متابولیسم بدن انسان-انتخاب نوع سوخت بدن در فعالیت‌های مختلف-روش اندازه‌گیری دقیق سهم چربی‌ها و قندها برای تولید انرژی-مثالی ساده برای درک نوع متابولیسم بدن در فعالیت‌هایی با شدت کم و زیاد-آیا پیاده‌روی فعالیتی مناسب برای چربی‌سوزی است؟-معرفی اثر اعجاب‌انگیز After Burn-تیر خلاص به فعالیت‌های کم شدت در جهت چربی سوزی با ذکر یک تست جالب-اثرگذارترین روش چربی سوزی-جایگاه درست فعالیت‌های کم شدتمحقق: فرشید نزاکتیمجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلولکارگردان: محمدرضا محمدیلوگو: علیرضا جعفریآهنگساز: شورا کریمیمشاور رسانه‌ای: دانیال معین آل‌داود
