04. Fasted Cardio هوازی ناشتا

قسمت چهارم هرکول : هوازی ناشتاخیلی ها در حالت ناشتا تمرین هوازی انجام میدن و معتقدند که این مدل در کاهش وزن کارسازتره، اما آیا در عمل همینطوره؟در این قسمت می شنوید:-هوازی ناشتا چیه؟-چرا هوازی ناشتا مورد توجه قرار گرفت؟-آیا در تمرین ناشتا چربی بیشتر میسوزه؟-مزایا و معایب هوازی ناشتا-ملاحظات اجرایی هوازی در حالت ناشتامحقق: فرشید نزاکتیمجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلولکارگردان: محمدرضا محمدیلوگو: علیرضا جعفریآهنگساز: شورا کریمیمشاور رسانه‌ای: دانیال معین آل‌داود