21. ورزش و سلامت روان

فصل سوم، اپیزود اول: ورزش و سلامت روانتاثیر ورزش بر هورمونهای ضد افسردگیاثر فعالیت بدنی روی کاهش افسردگیلزوم ورزش در کنترل اضطراببرای سلامت روان چه مقدار ورزش لازمه؟حامی مالی:هولدینگ کالای ورزشی آرشتهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی