70. حجم تمرین با یاسین لک

اپیزود ۷۰ (فصل هفتم): حجم تمرین با یاسین لکترند شدن مجدد اچ آی تیقیاس روش آرنولد و مایک منتزراشاره به تحقیقات حجم تمرینانتخاب حجم تمرین مناسبمحاسبه تمرین غیر مستقیمدلایل احتمالی عدم اقبال اچ آی تیحامی مالی: مومنتوممهمان: یاسین لکتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان:  محمدرضا محمدی