Allez marcher 5 min et mangez une carotte. Sans blague. Faites-le. – 078

La majorité des gens pensent que la priorité c’est de « perdre du poids ». De se transformer physiquement, de changer d’apparence visuelle… La finalité est peut-être celle-ci, mais le plan reste incomplet. Pour maigrir, se concentrer sur l’apparence physique suffit souvent. Pour maigrir sans rechuter, il faut aller chercher plus loin que ça. C’est ce dont on va parler dans cet épisode. Une transformation physique pérenne nécessite systématiquement un remodelage de votre identité. Pour remodeler cette identité, il va falloir commencer aujourd’hui. En allant marcher 5 min puis en mangeant une carotte… Le reste je vous l’explique dans le podcast. Passez à la pratique dès maintenant avec Les Fiches repas Rééquilibrage Alimentaire.