Achtsamkeits-Impuls Dankbarkeit und „Ich bin …“-Meditation
Mehr Mut & Menschlichkeit - A podcast by Vanessa Ast
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In der letzten Folge des Themenmonats Ängste & Selbstzweifel gibt es wieder einen Achtsamkeits-Impuls und eine Mini-Meditation. Ich stelle euch zur Ressourcen-Aktivierung und –Stärkung zwei einfache Methoden für den Alltag vor und zum Abschluss gibt es dann noch eine sehr bestärkende „Ich bin …“-Meditation.
