A nő arcai Gasparik Majával #59 | Testünk finomhangolása

A nő arcai vendége Balogh Kinga, aki módszerével sokaknak segít a feszes hétköznapokban. Saját maga megtapasztalta milyen stresszesnek lenni, izgulni, de az évek során saját maga tanulta meg a relaxáció által, hogyan irányíthatja az izmait, és mostmár néhány éve a megszerzett elméleti- és gyakorlati tudását átadja azoknak, akik nyitottak erre. Pedagógia szakon, testnevelőként diplomázott Nyitrán. Tanárként helyezkedett el, majd megismerkedett a jógával, azon belül a relaxáció érdekelte leginkább. Elmondása szerint akkor érezte először, hogy tudatosan irányítja a testét. Miután elvégezte a gerinctorna oktatói képzést is, elkezdte kombinálni a jóga elemeivel a gerinctornát. Egy kérdőívből derült ki számára, hogy a mozgás mellett a kötetlen beszélgetésre is nagy szükség van azoknak, akikkel tornázik, ezért a 2024/25-ös „évad” fő törekvése is ez a Tudatos Testnél. A beszélgetés főbb pontjai: A hagyományos értelemben vett munkavállalás utáni váltás Tudatos Test Félelmek és a stressz hatása Milyen megtapasztalni a relaxációt? Miért változtassunk a gondolkodásmódunkon? Hogyan jelez a testünk? A testünk, gerincünk finomhangolása? Miért vagyunk manapság „befeszülve”? Szeressük úgy magunkat, akár a legjobb barátunkat Miért ne hasonlítsuk magunkat másokhoz?