Sunt relatiile cu copiii tai o sursa de burnout (S. 1, Ep. 4)?

Anxietate, depresie, burnout sunt cuvinte pe care le auzim din ce in ce mai des. Job, stres, insomnii, gestionarea relatiilor cu copii, libido inexistent, lipsa timpului...iata o parte din provocarile pe care majoritatea mamelor le are. Dar oare ne e usor sa acceptam ca relatia cu copii nostri vine cu o mare presiune pe noi, incat sa fie o sursa de burnout? Psihologul Alina Pop, care a experimentat pe pielea ei provocarile majore venite din relatia cu fetita ei, s-a echilibrat si apoi s-a specializat in ceea ce se numeste "burnout parental". Si am invitat-o sa iti impartaseasca din experienta ei, pe care o consider foarte valoroasa. Acest tip de burnout este mai raspandit decat credem - dr. Ashley Margeson afirma ca 97% dintre parintii din generatia Millennials au experimentat simptome de burnout si 86 % din mame se simt cel putin 40% din timp in burnout. Si stii deja ca acest podcast este pentru femeile care se afla in premenopauza, adica au trecut de 40 de ani, dar care cred ca pot fi sanatoase si pline de energie, inclusiv energie sexuala, si in aceasta perioada.  Asa ca, in acest episod afli cum apare si cum se simte burnout-ul parental si ce poti sa faci ca sa il previi sau ca sa iesi din el. Si, ce sa vezi, ceea ce faci ca sa previi acest tip de burnout este similar cu ceea ce ai nevoie ca sa fii sanatoasa fizic si emotional, indiferent de triggeri. Si caile sunt aceleasi si pentru a-ti pastra hormonii echilibrati, indiferent de perioada ta interioara pe care o traversezi!