EP 009 | Creare sane abitudini
Questioni di Fava - A podcast by Andrea Favaretto - Luni
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Un’abitudine nasce sempre da uno stimolo che scatena in noi un comportamento e che porta successivamente a una ricompensa. Il primo passo per creare sane abitudini è, fare in modo che i vostri obiettivi siano pratici, a portata di mano e che il comportamento stesso diventi la ricompensa.