Glæde med Dorte Olivarius

Kan man øve sig i at blive glad? Det mener mindfulness-ekspert, forfatter og foredragsholder Dorte Olivarius, som i denne episode fortæller om de simple redskaber du kan bruge til at få mere glæde ind i din hverdag. Astrid laver en åndedrætsøvelse med dig og Dorte giver dig en guidet meditation, som du kan bruge til at skærpe din opmærksomhed på de ting der gør dig glad. Producent: Cæcilie Iburg Printzlau. Produceret af P2. (Vil du genhøre meditationerne kan du finde dem i dropdown menuen).