Uwalnianie emocji. Podcast SŁOWA MAJĄ MOC odc 23.

Praktyki uwalniania negatywnych emocji. Proces: Poczuj to swoje negatywne uczucie teraz. Zamknij oczy. Poczuj gdzie to jest w ciele. Jaki to ma kolor? Jakie to jest duże? Czy wychodzi za ciało? Czy jest w środku? Z czego jest zrobione, czy to jest miękkie czy jak kamień? Jak to czujesz? Czy to jest ciężkie? Nadajmy temu liczbę? Jak to jest duże od 1 -10? A teraz się na tym skupmy całkowicie. Mamy kształt ,wielkość, kolor, dajmy temu urosnąć. Niech sobie pobędzie teraz na maksa. Ok, wid...