MS29: Lær at mentaltræne dig selv på 15 minutter og undgå stress og eksamensangst

Med kun 15 minutters mentaltræning kan du opnå bedre resultater og præstationer i din hverdag og på studiet. Samtidig kan du reducere din stressbelastning, så du oplever mere overskud og glæde i hverdagen. Dagens podcast giver dig metoder og indsigt i, hvordan du bliver mentalt stærk og psykisk robust.

 

I podcasten kan du høre om: 

• Hvorfor mentaltræner vi ikke meget mere, når vi træner så meget fysisk? 
• Hvad er tendenserne indenfor mentaltræning? 
• Eksempler fra studerende, der har opnået store resultater med mentaltræning. 
• Hvad er mentaltræning egentligt? 
• Sådan undgår du stress og eksamensangst. 
• Hvorfor har nogle elever og studerende eksamensangst? 
• Metoder til at mentale, så du kan håndtere at være under pres, på en mere optimal måde. 
• Hvordan hænger stress og mentaltræning sammen? 
• Hvad er robusthedstræning? 
• Øvelser du skal bruge, hvis du vil forebygge stress og blive mere robust