#880 – Öppna din mentala verktygslåda!

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-252")); Hej kära läsareSnart är det Jul och tiden dit verkar bli ganska utmanande för många av oss. December månads elräkning verkar hamna på lika mycket som för ett normalt år. Kan vi då hålla humöret uppe och göra så gott vi kan även när utsidan är tuff? Kanske den viktigaste fråga vi kan ställa oss själva enligt mig. Mer användbara frågor och svar för livet ger jag i min nya föreläsning ”Brinna utan att bränna ut dig” den 9 mar. Vill du vara med där eller ge bort en biljett till någon du bryr dig om så ta en titt HÄR för info och anmälan. Vill du få än mer så har vi också en tvådagarskurs i Mental Klarhet på gång i Stockholm 22-23 april. Vill du veta mer ta en titt här! Om du vill säkra din plats direkt så skicka ett mail till [email protected] I veckans brev tar jag en titt på ett mentalt verktyg som många av mina personliga coachingklienter tycker är något av det som hjälpt dem mest i vardagen. Det är ju där vi allra helst vill få till något bättre eller hur? Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det! Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-253"));Veckans citat ”Att bygga bra vanor i nuet hjälper dig att göra mer av vad du vill i framtiden.”- James Clear UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-254")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-255"));Lås upp din mentala verktygslådaUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-256")); Adrenalinet strömmar till. Det dunkar i kroppen och knyter sig i magen. Årmiljoner av utveckling gör oss redo för flykt eller strid och vi reser mental ragg. Finns inte en människa som inte känner igen sig i den känslan. Från stenålderns livshotande situationer tills nu. Skillnaden är väl att vi oftare får den idag för att någon tränger sig före i kön, gör en ohyfsad gest med mittenfingret eller att att-göra-listan ser oöverstiglig ut. För att inte tala om nuvarande situation när väldigt många av oss står inför försämrad ekonomi och osäkra framtidsutsikter. Tanken skenar och Amygdala gör ingen skillnad på ett verkligt hot och ett som vi livfullt föreställer oss. Sympatiska nervsystemet sätts i full larmberedskap och vi uppträder skrämt och irriterat redan innan något hänt. Det hjälpte oss när det behövdes en stark fysisk reaktion för att sparka bakut, slå hårt eller springa snabbt för att överleva. Men när det krävs kreativitet, uppfinningsrikedom och sansade beslut gör det istället att vi fungerar som allra sämst när vi behöver vårt bästa som mest. För det är inte många av våra normala “verktyg” som är tillgängliga när sinnet är fyllt av rädda, osäkra och irriterade tankar. Faktum är att det är som om hela vår verktygslåda är låst. Tror att vi alla kan komma överens om att det kan vara oerhört kostsamt både på jobbet och privat när vi missar att alla rationella delar av sinnet är under lås och bom. Sansad, lugn och i balans är då inte vad som kännetecknar vårt beteende direkt, eller hur? Är vi många som samtidigt tar våra tankestormar om världen och nyhetsflödet seriöst så vänder varenda kurva vi mäter i samhället brant neråt.