Stilul de viață sănătos, nutriție și viața de credință :: REBECA DUME [Ep 23]

Dacă vrei să fii partenerul meu în crearea episoadelor viitoare o poți face printr-o donație lunară sau o singură donație AICI –⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/vulnerabil Rebeca Dume este soție, mamă, farmacist rezident și consultant în nutriție integrativă. Este o femeie puternică, determinată și tenace care a trecut nu demult printr-o provocare care i-a pus sănătatea la încercare. Din nevoia de a găsi soluții și de a scăpa de durerile crunte și-a schimbat complet stilul de viață, iar prin grația lui Dumnezeu astăzi trăiește cu totul altfel, fiind vindecată. În acest episod vei cunoaște și omul Rebeca, pentru că își împărtășește povestea, lupta, durerea, dar și biruința cu noi, dar vei face cunoștință și cu specialistul din ea. Rebeca e genul de specialist care este la curent cu ultimele studii, trenduri și adevăruri științifice, iar acesta este unul din motivele pentru care mi-am dorit să fie unul din invitații mei. Felul în care descrie stilul de viață sănătos, nutriția și felul în care ne raportăm noi la tot ceea ce ne-a pus Dumnezeu la îndemână mi-a plăcut foarte mult. Discutăm multe lucruri în acest episod și deși pare copleșitor la început, pe parcurs îți vei da seama de niște adevăruri pe care nu prea le poate demonta nimic și care chiar te vor indemna să faci o schimbare. Povestim despre ce înseamnă stilul de viață sănătos, cum e cu curele de slăbire, care e diferența dintre post ca disciplină spirituală și postul terapeutic, cum putem avea o alimentație sănătoasă când avem buget redus/limitat, dar și ce rol au emoțiile noastre în pornirea de a mânca uneori fără control. Un episod atât de valoros și important! ________ Dacă ai nevoie de o consultație o găsești pe Rebeca aici: Instagram - https://www.instagram.com/rebecaa.dume/ Facebook - https://www.facebook.com/rebeca.albu Capitole episoade: (0:00) - Intro (0:30) - Descriere episod (2:20)- Bun venit, Rebeca (03:10) - Cine e Rebeca? (07:00) - Ce emoții a născut boala în tine? (12:50) - Cum ai fost vindecată? (18:10) - Concepții greșite despre nutriție (21:20) - Câte ouă „avem voie” să mâncăm/zi? (22:15) - Tipuri de diete (24:50) - Ciocolata neagră și beneficiile ei (26:00) - Slab, dar nesănătos (26:50) - Ce înseamnă stil de viață sănătos? (36:00) - Pericolul curelor de slăbire (41:40) - Ce pot face practic să slăbesc? (44:20) - Putem consuma cartofii cu carne la aceeași masă? (46:40) - Idei meniu mic dejun, prânz și cină (53:30) - Are rost să mă preocup pentru trup, când am de lucru pentru suflet? (1:03:10) - Cum fac să nu mă mai refugiez în mâncare? (1:06:50) - Post spiritual vs post terapeutic (1:16:30) - Cu cafea sau fără cafea? (1:20:50) - Și dulcele când? (1:29:10) - Puterea alimentelor în sănătatea mintală (1:33:50) - Alimentație sănătoasă, buget redus. Cum le împăcăm? (1:39:50) - Încurajare pentru cei care nu simt că pot să facă schimbarea (1:42:30) - Întrebare surpriză (1:44:50) - Încheiere ________ Nu uita să dai FOLLOW dacă asculți pe Spotify, un RATING și un REVIEW dacă asculți pe Apple Podcasts și SUBSCRIBE dacă asculți pe Youtube. Prin asta contribui la fiecare episod al acestui podcast și mă ajuți să ducem poveștile acestea mai departe. Urmărește-mă și pe rețelele sociale: Instagram – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ramylazar/⁠... Facebook – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ramy.scurtu/... ⁠⁠⁠⁠⁠ Website –⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ramonalazar.ro