5 Minutes Good Time

2440 Episoade

1. เยียวยาทั้งกาย ใจ และสมองด้วย 3 กิจกรรมพักผ่อน | 5M EP.2313

   Publicat: 07.11.2025
2. ทำไมยิ่งโต เรายิ่งหาความสุขได้ยากขึ้น? | 5M EP. 2312

   Publicat: 06.11.2025
3. “ไม่ชอบงานหรือไม่ชอบคน?” คำถามที่ชวนคิดตกตะกอนก่อนเปลี่ยนงาน | 5M EP.2311

   Publicat: 05.11.2025
4. 6 ข้อควรระวังก่อนนำเสนอไอเดียของเรา “พูดอย่างไรขายงานได้จริง?”  | 5M EP.2310

   Publicat: 04.11.2025
5. เราควรพูดปฏิเสธอย่างไร ให้รักษาน้ำใจของเพื่อนร่วมงาน? | 5M EP.2309

   Publicat: 03.11.2025
6. แค่ฝึก ‘ทักษะอยากเรียนรู้’ ทำงานที่ไหนก็ได้ดี | 5M EP.2308

   Publicat: 02.11.2025
7. “เพิ่งรู้จัก แต่ก็รู้สึกว่าเข้ากันไม่ได้” สมองของเรากำลังคิดอะไรอยู่? | 5M EP.2307

   Publicat: 01.11.2025
8. ‘พี่เลี้ยงที่ดี’ ในออฟฟิศสำคัญกับคนทำงานแค่ไหน? | 5M EP.2306

   Publicat: 31.10.2025
9. 12 เคล็ดลับดูแลใจและสมอง รวมถึงคำแนะนำเรื่อง ‘ความสุข’ จากนักจิตวิทยา | 5M EP.2305

   Publicat: 30.10.2025
10. 8 วิธีหยุดความคิดมากให้สมองได้พักจากความกังวล | 5M EP.2304

    Publicat: 29.10.2025
11. ชีวิตที่ ‘พอทนได้’ อันตรายกว่าที่คิด! | 5M EP.2303

    Publicat: 28.10.2025
12. วิธีรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจ สไตล์ Anxious Attachment | 5M EP.2302

    Publicat: 27.10.2025
13. “ใส่ใจน้ำเสียงในคำพูด” คือเคล็ดลับยืดความสัมพันธ์ให้ยาวนาน | 5M EP.2301

    Publicat: 26.10.2025
14. 5 วิธีเติมพลังให้ตัวเองขจัดความเหนื่อยล้าในยุคใหม่ | 5M EP.2300

    Publicat: 25.10.2025
15. การนอน 5 แบบที่บอกว่า “สุขภาพเริ่มมีปัญหา” | 5M EP.2299

    Publicat: 24.10.2025
16. 6 คำถามที่เปลี่ยนชีวิตได้ หากเรามีความกล้ามากพอ | 5M EP.2298

    Publicat: 23.10.2025
17. 10 นิสัยเล็กๆ ที่มีผลต่อสมองโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว | 5M EP.2297

    Publicat: 22.10.2025
18. ถ้าอยากเอาชนะความเหงาในใจ ก็แค่ต้องอยู่คนเดียวให้เป็น | 5M EP.2296

    Publicat: 21.10.2025
19. รับมืออย่างไรเมื่อต้องตัดสินใจเรื่องยากในชีวิต? | 5M EP.2295

    Publicat: 20.10.2025
20. รวม 10 พอดแคสต์สร้างความสุขที่ยิ่งใหญ่ โดยเริ่มจาก ‘ก้าวเล็กๆ’ | 5M Podcast Longplay

    Publicat: 19.10.2025