Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

278 Episoade

1. Dieses Hormon macht dich fit und munter: HGH

   Publicat: 31.03.2025
2. Alle sind munter. Nur du bist so müüüde?

   Publicat: 24.03.2025
3. Wie kann ich achtsam bleiben, wenn die Welt verrückt spielt?

   Publicat: 17.03.2025
4. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 7: Die Insel

   Publicat: 07.03.2025
5. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 6: So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen

   Publicat: 06.03.2025
6. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 5: Happy Food - Essen, das gute Laune macht!

   Publicat: 05.03.2025
7. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 4: Lachen ist wie Medizin!

   Publicat: 04.03.2025
8. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 3: Dankbarkeit

   Publicat: 03.03.2025
9. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 2: Mini-Meditation: Die Sonne auf deiner Haut spüren

   Publicat: 02.03.2025
10. Frühling, jetzt! 🌞 Tag 1: Mini Serie für gute Laune und Frühlingsgefühle

    Publicat: 01.03.2025
11. Autogenes Training Übung: So stärkst du deine Körperwahrnehmung und findest tiefe Entspannung

    Publicat: 24.02.2025
12. „Ich weiß, was gut für mich ist – warum mache ich’s nicht?“ Selbstsabotage erkennen und stoppen – mit Sonja Taucher

    Publicat: 17.02.2025
13. "Wie schaffst du das nur?" Achtsam essen im Mama-Alltag

    Publicat: 03.02.2025
14. Grundlos traurig - was nun?

    Publicat: 20.01.2025
15. Dranbleiben! 💪 So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)

    Publicat: 06.01.2025
16. Sei der Held in deiner Story ✨

    Publicat: 01.01.2025
17. Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...

    Publicat: 16.12.2024
18. Urge Surfing: So widerstehst du deinen Gelüsten

    Publicat: 09.12.2024
19. Essgelüste stoppen 🍫✨

    Publicat: 25.11.2024
20. Freude am Verzicht

    Publicat: 18.11.2024