Atención Plena Vida Sana

43 Episoade

1. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

   Publicat: 03.03.2020
2. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

   Publicat: 25.01.2020
3. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

   Publicat: 25.01.2020
4. 17: S.T.O.P. - La técnica

   Publicat: 27.12.2019
5. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

   Publicat: 11.11.2019
6. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

   Publicat: 04.11.2019
7. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

   Publicat: 30.09.2019
8. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

   Publicat: 06.09.2019
9. 12: Resistencias a la práctica

   Publicat: 20.08.2019
10. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

    Publicat: 08.08.2019
11. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Publicat: 07.08.2019
12. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Publicat: 24.07.2019
13. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Publicat: 28.06.2019
14. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Publicat: 01.06.2019
15. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Publicat: 16.05.2019
16. 6: Práctica Ser la montaña

    Publicat: 07.05.2019
17. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Publicat: 29.04.2019
18. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Publicat: 09.04.2019
19. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Publicat: 28.03.2019
20. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Publicat: 15.03.2019