186 Episoade

  1. 5 Learnings von meinem 1. Burnout | A&U #026

    Publicat: 30.11.2023

  2. Rollstuhl-Tennisprofi Nico Langmann - wie ich meinen Traum aufgab, um mein Leben zu gewinnen | A&U #025

    Publicat: 23.11.2023

  3. Ex-Google Managerin Julia Arndt – so habe ich meinen Burnout besiegt | A&U #024

    Publicat: 16.11.2023

  4. Diese 5 Antreiber steuern (unbewusst) dein Leben | A&U #023

    Publicat: 09.11.2023

  5. Politiker-Legende Wolfgang Bosbach – mit unheilbarem Krebs voller Energie & Lebensfreude | A&U #022

    Publicat: 02.11.2023

  6. REM-Schlaf - die erstaunliche Wirkung auf Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #021

    Publicat: 19.10.2023

  7. Generationenforscher Rüdiger Maas – wie Curling-Eltern die Kinder um ihre Zukunft bringen | A&U #020

    Publicat: 12.10.2023

  8. Eissschwimm-Weltmeisterin Deniz Kayadelen – so habe ich meine Ängste besiegt | A&U #019

    Publicat: 05.10.2023

  9. Profi-Fußballerin & Unternehmerin Viktoria Schnaderbeck - aus Rückschlägen Rückenwind machen | A&U #018

    Publicat: 28.09.2023

  10. Sofort mehr Energie – Koffein strategisch konsumieren | A&U #017

    Publicat: 21.09.2023

  11. Fußball-Star Nils Petersen - so habe ich meine seelische Krise überwunden | A&U #016

    Publicat: 14.09.2023

  12. Ärztin & Unternehmerin Dr. Anne Latz - Blutzucker strategisch managen | A&U #015

    Publicat: 07.09.2023

  13. Kampfpilotin & Astronautin Nicola Winter – mein Protokoll für jede Krise | A&U #014

    Publicat: 31.08.2023

  14. Der schnellste Hebel zu mehr Energie & Zufriedenheit - Dopamin strategisch steuern | A&U #013

    Publicat: 24.08.2023

  15. Gustavo Gusto-Gründer Christoph Schramm – von der Studenten-Pizzeria zum Tiefkühlpizza-Imperium | A&U #012

    Publicat: 17.08.2023

  16. Wie Verhalten ändern einfacher gelingt - die Kraft der Sekundärvorteile | A&U #011

    Publicat: 10.08.2023

  17. Klitschko Ventures CEO Tatjana Kiel über den erfolgreichen Umgang mit Krisen | A&U #010

    Publicat: 03.08.2023

  18. Tech-Leaderin Annahita Esmailzadeh über den hohen Preis des Erfolges | A&U #009

    Publicat: 27.07.2023

  19. Mit vollen Akkus aus dem Urlaub kommen - strategische Erholung | A&U #008

    Publicat: 20.07.2023

  20. Agitierte Depression besiegen mit New Work-Legende Michael Trautmann | A&U #007

    Publicat: 13.07.2023

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Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.

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