Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
A podcast by Mieke Kosters
340 Episoade
-
#238 HOE jij afvalt, is jouw keuze, jouw proces, jouw verantwoordelijkheid
Publicat: 19.07.2024 -
#237 8 tips om langzamer te eten
Publicat: 11.07.2024 -
#236 Zo kom ik uit mijn DIP: minder denken, meer voelen, meer doen
Publicat: 08.07.2024 -
#235 Besluit dat je jezelf nooit meer naar beneden haalt door je gewicht: kies je eigen gedrag
Publicat: 28.06.2024 -
#234 11 Praktische tips voor uiteten gaan & afvallen
Publicat: 26.06.2024 -
#233 Ben jij niet zo'n gevoelsmens? Tijd om te voelen ipv weg-eten
Publicat: 23.06.2024 -
#232 Dé oplossing voor gezelligheidseters en lekkerbekjes
Publicat: 21.06.2024 -
#231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?
Publicat: 15.06.2024 -
#230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen
Publicat: 13.06.2024 -
#229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten
Publicat: 07.06.2024 -
#228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen
Publicat: 06.06.2024 -
#227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen
Publicat: 31.05.2024 -
# 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker
Publicat: 28.05.2024 -
#225 HEK je brein, denk jezelf slank
Publicat: 18.05.2024 -
#224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...
Publicat: 16.05.2024 -
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
Publicat: 08.05.2024 -
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
Publicat: 06.05.2024 -
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
Publicat: 03.05.2024 -
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
Publicat: 01.05.2024 -
#219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen
Publicat: 26.04.2024
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.
