Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
A podcast by Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Vineri
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200 Episoade
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#158 Reparenting erklärt: Innere Kind-Arbeit und die heilende Kraft des "Neubeelterns"
Publicat: 09.05.2024 -
# 157 Raus aus der Komfortzone? Gute Gründe, warum uns Veränderung so schwer fällt
Publicat: 02.05.2024 -
#156 Der Weg vom Trauma zu deinen Glaubenssätzen und in den Burnout
Publicat: 26.04.2024 -
#155 Die Ursache für deinen Burnout, die oft vergessen wird
Publicat: 19.04.2024 -
#154 Coaching-Impulse: Ich stecke fest, wie komm ich raus aus Frust, Erschöpfung und Unzufriedenheit?
Publicat: 12.04.2024 -
#153 Keine Zeit für Genuss? Tipps, um das Genießen wieder in deinen Alltag zu holen
Publicat: 05.04.2024 -
#152 Wut ist keine Charakterschwäche
Publicat: 30.03.2024 -
#151 In 8 Schritten deine Gefühle erobern - auf dem Weg zum gesunden Fühlen
Publicat: 22.03.2024 -
#150 Wie starte ich, um meine Gefühle spüren zu lernen (Teil I)
Publicat: 15.03.2024 -
"Ich kann mein Kind nicht mehr durch die nette Brille sehen!" Was tun, damit wir wieder in Verbindung kommen?
Publicat: 08.03.2024 -
#148 PRAXIS! Komm in die Umsetzung: WIE kannst du Pause machen lernen?
Publicat: 01.03.2024 -
#148 Pausen machen will gelernt sein: Hintergründe, Tipps und Ideen für wirkliche Erholung
Publicat: 01.03.2024 -
#147 Theorie vs Praxis: Wie komme ich in die Umsetzung?
Publicat: 23.02.2024 -
#146 Sag JA zu dir! Dein Leben - ein Improvisationstheater?
Publicat: 16.02.2024 -
#145 Die Gefahr stark sein zu müssen
Publicat: 10.02.2024 -
#144 Erlerne die Sprache der Bedürfnisse: Ein Leitfaden zur Identifizierung deiner Bedürfnisse
Publicat: 27.01.2024 -
#143 Fehlende Wertschätzung = direkter Weg in den Mama-Burnout?
Publicat: 19.01.2024 -
#142 Mom-Bashing & Mom Shaming? Was tun?
Publicat: 12.01.2024 -
#141 Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2024!
Publicat: 06.01.2024 -
#140 Selbstreflexion statt Raunächte / Tipps, um dein Warum zu erkennen
Publicat: 29.12.2023
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com
