Maak Afvallen Makkelijk

145 Episoade

1. 25. New year, new me: goede voornemens volhouden doe je zo

   Publicat: 25.12.2022
2. 24. Goede vetten, slechte vetten: hoe zit het nou precies?

   Publicat: 18.12.2022
3. 23. 6000 calorieën op 1 dag? Zo krijg je geen stress om kerstkilo’s

   Publicat: 11.12.2022
4. 22. Stop met snoozen, win de ochtend: begin je dag met een krachtig ochtendritueel

   Publicat: 04.12.2022
5. 21. Het koolhydraatarm dieet: megapopulair, maar er zijn ook nadelen

   Publicat: 27.11.2022
6. 20. Zie ginds komen de calorieën weer aan: zo overleef je Sinterklaas

   Publicat: 20.11.2022
7. 19. Succesvol doelen stellen bij het afvallen: wie wil je écht zijn?

   Publicat: 13.11.2022
8. 18. Van kwark tot (vega)kipschnitzel: alles over eiwitten

   Publicat: 06.11.2022
9. 17. Afvallen met een kantoorbaan: zo ga je om met moeilijke (eet)momenten op je werk

   Publicat: 30.10.2022
10. 16. Slaap lekker: duik (op tijd) je bed in en verlies gewicht

    Publicat: 23.10.2022
11. 15. Alcohol drinken en afvallen: een bezopen combinatie

    Publicat: 16.10.2022
12. 14. Laat je niet misleiden in de supermarkt: lees etiketten

    Publicat: 09.10.2022
13. 13. De juiste mindset: de sleutel om kilo’s te verliezen

    Publicat: 02.10.2022
14. 12. Waarom vitamines en mineralen goed zijn voor je lichaam

    Publicat: 25.09.2022
15. 11. Sporten om af te vallen? Niet nodig (maar wel slim)

    Publicat: 18.09.2022
16. 10. Minder stress, meer gewichtsverlies: leer ontspannen

    Publicat: 11.09.2022
17. 9. Drinken: laat onnodige calorieën staan

    Publicat: 05.09.2022
18. 8. Borrelen tijdens het afvallen: zo doe je dat

    Publicat: 28.08.2022
19. 7. Afvallen volhouden moeilijk? Schakel je omgeving in!

    Publicat: 21.08.2022
20. 6. Koolhydraten, eiwitten en vetten: je lichaam heeft ze nodig

    Publicat: 14.08.2022