Mama Boost
A podcast by Ludivine Lacourt
28 Episoade
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#28 - Pourquoi j’ai arrêté le café à 39 ans (et ce que ça a changé pour moi)
Publicat: 27.03.2025 -
#27 - Ma routine du dimanche pour une semaine avec moins de charge mentale
Publicat: 20.03.2025 -
#26 - Et si vous arrêtiez d’abandonner vos objectifs ? (Guide pratique)
Publicat: 13.03.2025 -
#25 Les astuces qui m'ont permis de retrouver un ventre plat après 2 grossesses
Publicat: 19.02.2025 -
#24 Les erreurs qui freinent votre progression - Renforcez votre ventre et périnée efficacement !
Publicat: 12.02.2025 -
#23 Le guide pratique pour commencer le renforcement musculaire à l'approche des 40 ans
Publicat: 05.02.2025 -
#22 Pourquoi le renforcement est primordial quand on approche les 40 ans ?
Publicat: 29.01.2025 -
#21 Mes objectifs sportifs et santé pour 2025 – entamer la quarantaine au top !
Publicat: 22.01.2025 -
#20 Allaitement et reprise du travail avec Véro Allaite
Publicat: 06.11.2024 -
#19 Comment parler avec plus de bienveillance à son corps ? avec Flora Castillon
Publicat: 07.06.2024 -
#18 S'entrainer en accord avec son cycle menstruel
Publicat: 24.05.2024 -
#17 Les astuces pour s'entraîner le matin de Laëtitia Gibaud
Publicat: 12.04.2024 -
#16 Comment s'habiller pour se sentir jolie et bien dans sa peau durant la maternité avec Caroline Zalesky
Publicat: 29.03.2024 -
#15 La périménopause & comment le sport peut nous aider à mieux naviguer cette période avec Laila Bel
Publicat: 15.03.2024 -
#14 Course à pied durant la grossesse et le postpartum avec Oh my Peri
Publicat: 02.02.2024 -
#13 Comment réduire son SPM avec Gaëlle Baldassari de Kiffe ton cycle
Publicat: 19.01.2024 -
#12 S'organiser pour s'épanouir - Les Secrets d'Organisation de Sixtine pour les Mamans Actives
Publicat: 05.01.2024 -
#11 Comment renforcer sa relation de couple dans le Tourbillon de la Parentalité
Publicat: 22.12.2023 -
#10 L'importance des protéines dans le régime alimentaire de la femme avec Pauline Fernandez
Publicat: 08.12.2023 -
#9 Le secret pour rester régulière en sport
Publicat: 24.11.2023
Le podcast qui aide les Femmes & les Mamans à se sentir au top de leur forme à chacune des étapes de leur vie de femme (durant la grossesse, en postnatal, dans leur quotidien de femmes actives ou en préménopause) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
