Punttipäiväkirja
A podcast by Kirsi Järvilehto
40 Episoade
-
#20 Vuoden yhteenveto ja seuraavan tavoitteet – ego, itsemyötätunto ja piiska
Publicat: 01.01.2022 -
#19 Vieraana suomenmestari Ida Hyytiäinen – motivaatio, tavoitteet ja itsetuntemus
Publicat: 25.12.2021 -
#18 Elämä urheilun ulkopuolella – harrastukset ja mielenkiinnon kohteet
Publicat: 18.12.2021 -
#17 Treeniin valmistautuminen ja suorituksen optimointi
Publicat: 11.12.2021 -
#16 Kehon- ja mielenhuolto
Publicat: 04.12.2021 -
#15 Ravitsemus ja painonhallinta
Publicat: 27.11.2021 -
#14 Ajatuksia kilpailemisesta
Publicat: 20.11.2021 -
#13 Synttärispesiaali – 25 oppia 25 vuodelta
Publicat: 13.11.2021 -
#12 Itseensä sijoittaminen
Publicat: 06.11.2021 -
#11 UUSI SIVU KÄÄNTYY! Muutos ja resilienssi
Publicat: 30.10.2021 -
#10 Kuningatar alkoholi – Miksi vaihdoin kaljan käsipainoon?
Publicat: 09.10.2021 -
#9 Mystinen manifestointi
Publicat: 02.10.2021 -
#8 Rutiinit ja motivaatio
Publicat: 25.09.2021 -
#7 Kuinka kävellä 1000 kilometriä kuukaudessa?
Publicat: 18.09.2021 -
#6 Kamalan vahva nainen
Publicat: 11.09.2021 -
#5 Myötähäpeäjakso
Publicat: 04.09.2021 -
#4 SM-päiväkirja
Publicat: 28.08.2021 -
#3 Kaikki, mitä tiesin urheilusta, oli SONTAA!
Publicat: 20.08.2021 -
#2 Urheilijaidentiteetti – Aloittelijasta atleetiksi
Publicat: 15.08.2021 -
#1 Tervetuloa Punttipäiväkirjaan!
Publicat: 07.08.2021
Hikeä, verta ja kyyneliä. Kovettumia kämmenissä, mustelmia vyötäröllä. Millaisia ajatuksia päässä poukkoilee pukuhuoneessa? Punttipäiväkirjassa sukelletaan raadollisen rehellisesti voimailuun liittyviin tabuihin, matkaan kilpaurheilijana ja hyvinvoinnin aihioihin naisnostajan näkökulmasta. Podcast pyrkii murskaamaan patriarkaatin voimakeinoin. Mikäli itsensä kehittäminen, voimaharjoittelu tai aktiivinen elämäntyyli kiinnostavat, tämä podcast on sinulle. Tervetuloa mukaan! IG @punttipaivakirja
