Rasta رستا

30 Episoade

1. اپیزود نه - ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Publicat: 04.11.2023
2. اپیزود هشت - طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Publicat: 21.10.2023
3. اپیزود هفت - نشونه های بلوغ عاطفی

   Publicat: 14.10.2023
4. اپیزود شش - تفاوت نیاز و خواسته

   Publicat: 12.10.2023
5. اپیزود پنج - طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم

   Publicat: 08.10.2023
6. اپیزود چهار - راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم

   Publicat: 05.10.2023
7. اپیزود سه - من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم

   Publicat: 05.10.2023
8. اپیزود دو - طرحواره رهاشدگی - قسمت اول

   Publicat: 05.10.2023
9. اپیزود یک - طرحواره

   Publicat: 05.10.2023
10. پادکست رستا - مقدمه

    Publicat: 05.10.2023