Spis deg fri
A podcast by Moderne Media og Irina Lee - Duminică
296 Episoade
-
#172: Sa opp stillingen som superslanker
Publicat: 01.01.2023 -
#171: Spiste seg fri fra tankekjør
Publicat: 25.12.2022 -
#170: Gi tid for stillhet
Publicat: 18.12.2022 -
#169: Gikk ned 20 kilo på 4 måneder
Publicat: 11.12.2022 -
#168: Verdien av å være ukomfortabel
Publicat: 04.12.2022 -
#167: Det er aldri for sent å starte
Publicat: 27.11.2022 -
#166: Spiser seg fri fra angst og depresjon
Publicat: 20.11.2022 -
#165: Deppehjernen
Publicat: 13.11.2022 -
#164: Løfter tungt for å stoppe søtsug
Publicat: 06.11.2022 -
#163: Fra BMX-stjerne til plantegründer
Publicat: 30.10.2022 -
#162: «Hva venter du på?»
Publicat: 22.10.2022 -
#161: Knakk koden for lavt stoffskifte
Publicat: 15.10.2022 -
#160: En ny start – 7 år etter
Publicat: 08.10.2022 -
#159: Spiste seg fri fra utmattelse
Publicat: 01.10.2022 -
#158: Veganerguttas grønne matreise
Publicat: 24.09.2022 -
#157: Sulten – det perfekte prosjektet
Publicat: 17.09.2022 -
#156: Viser veien til det glemte barnet
Publicat: 10.09.2022 -
#155: Psykiater pitcher nytt pilotprosjekt
Publicat: 03.09.2022 -
#154: En leges personlige historie
Publicat: 27.08.2022 -
#153: Spiste seg fri fra bulimi
Publicat: 20.08.2022
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
