Sztuka Zdrowej Wydajności
A podcast by Mateusz Sobieraj
18 Episoade
-
18. Historia Transformacji Przedsiębiorcy! | Jarosław Kuźniar
Publicat: 03.04.2025 -
17. Stay on the offensive - jak budować wysoką wydajność bez wypalenia? | Franciszek Bazyli Georgiew
Publicat: 01.03.2025 -
16. Siła oddechu: techniki oddechowe zwiększające performance i redukujące stres
Publicat: 06.02.2025 -
15. Ekspozycja na zimno - fakty, mity i jak robić to bezpiecznie? (morsowanie, krioterapia)
Publicat: 09.01.2025 -
14. Czas to pieniądz - jak go zatem odzyskać? 10 lekcji z książki Buy Back Your Time.
Publicat: 27.12.2024 -
13. Jak ćwiczyć, gdy masz mało czasu? TOP metody dla przedsiębiorców i zajętych osób
Publicat: 10.10.2024 -
12. Jak realizować ważne zadania i projekty w terminie? Time Boxing i Time Blocking w praktyce!
Publicat: 13.09.2024 -
11. Shutdown Ritual - jak uwolnić głowę od pracy na weekend? 🚀
Publicat: 30.08.2024 -
10. Sekrety zdrowia i wydajności mistrza olimpijskiego! | Mateusz Kusznierewicz
Publicat: 27.06.2024 -
9. Jakie suplementy skutecznie obniżają stres i pomogą Ci lepiej znosić presję?
Publicat: 23.05.2024 -
8. Najlepsze suplementy na zwiększenie koncentracji i wydajności twojego mózgu?!
Publicat: 11.04.2024 -
7. Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem! | Marek Fischer
Publicat: 22.03.2024 -
6. Stres - jak nad nim skutecznie zapanować? Esencja wniosków.
Publicat: 29.02.2024 -
4. Kalendarz lidera - jak możesz uwolnić setki godzin i zapanować nad swoim czasem?
Publicat: 09.02.2024 -
5. Zdrowie foundera - gość Michał Sadowski z Brand24
Publicat: 09.02.2024 -
3. Postanowienia - jak zacząć ich dotrzymywać?
Publicat: 28.12.2023 -
2. Deep Work - czyli jak pracować w głębokim skupieniu?
Publicat: 13.12.2023 -
1. Geneza - jak stracić i odzyskać zdrowie prowadząc firmę?!
Publicat: 22.11.2023
1 / 1
Sztuka Zdrowej Wydajności to podcast dla przedsiębiorców i liderów, którzy chcą osiągać swoje cele i nie przypłacać tego zdrowiem!Słuchaj rozmów z topowymi ekspertami, lekarzami i przedsiębiorcami, którzy dzielą się sprawdzonymi metodami na zwiększenie wydajności i zdrowe, długie życie.W każdym odcinku czeka na Ciebie konkretna dawka praktycznej i sprawdzonej wiedzy!Zadbaj o swoją wydajność i zdrowie na najwyższym poziomie!Prowadzący Mateusz Sobieraj, Przedsiębiorca, inwestor, pracoholik.W wieku 35 lat, mając na koncie rozwinięcie czterech firm, kilka udanych inwestycji i kilkanaście lat ciężkiej pracy przeszedł na emeryturę. Doskonale wie, jak to jest pracować po 12 godzin dziennie, przypłacić to własnym zdrowiem, a następnie wyjść z tej sytuacji. Przez lata zdobywał i wdrażał wiedzę z zakresu produktywności i programowania zdrowych nawyków. Obecnie doradza liderom i organizacjom jak pracować wydajnie, zdrowo i skutecznie.Odwiedź stronę SztukaZdrowejWydajnosci.pl by umówić się na konsultacje lub zapisać na szkolenia otwarte.
