TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut

A podcast by Marianne Holen & Serilinn Erlandsen - Marți

62 Episoade

Q & A - svar på spørsmål mange lurer på! Om panikkanfall, skrekk og fobi😩💪🏻...
Publicat: 05.11.2024
Anne Kristoffersen, kreftoverlever ❤️‍🩹 - rivjernet fra Kjelsås og Hurumlandet, treningsdama som brakte aerobic til landet OG som startet Bevisst Aktiv, for trening under og etter kreft
Publicat: 29.10.2024
Q & A - du spør, vi svarer - om parforholdet, om relasjoner og grensesetting🌟🧠❤️‍🩹
Publicat: 22.10.2024
Du spør, vi svarer - vi har gravd i spørsmålsbunken fra våre "muser" - her kommer svar!
Publicat: 15.10.2024
ULVETIMEN...🥹😳🙈 når nattens monstre vokser seg ulidelig store....😱
Publicat: 08.10.2024
PERSONLIG VEKST - smått eller stort! Hvor viktig er ikke det? Om det så er å skifte plassen til gafler og kniver i skuffen din😅
Publicat: 01.10.2024
Postkasseskrekk?! Altså, du sniker deg forbi postkassen i håp om å ikke bli oppdaget... eller gjemmer konvolutter i en skuff sammen med alle de andre uåpnede
Publicat: 24.09.2024
ENSOMHET.... 🫣🥲 Enten du føler på det selv eller du kjenner noen....
Publicat: 17.09.2024
Mindfulness eller ego-ness?
Publicat: 10.09.2024
The language of love? 💝 Enten det gjelder søsken, foreldre, barn, partner eller venner 😀
Publicat: 03.09.2024
SJALUSI - dette grønnøyde monsteret🙈😳
Publicat: 27.08.2024
Eksempel-episode - måten du tenker om det på, er måten du har det på🧠🙌🏻❤️‍🩹!
Publicat: 20.08.2024
Reflekterer du? Det kan være nyttig - for så mangt 🧠 I dagens episode går vi inn på hvorfor refleksjon er så viktig, for oss alle🙌🏻
Publicat: 13.08.2024
PROKRASTINERING - vi åpner opp Pandoras eske, vi - hvor vi skiller utsettelse fra prokrastinering og byr på oss selv!
Publicat: 06.08.2024
SETT GRENSER i sommer og resten av året - lær deg å si nei👊🏻 en god reprise og påminner🤩
Publicat: 30.07.2024
Endre VANER i sommer - en fin tid å reflektere og jobbe med å få nye vaner til vare lengre enn et kvarter?
Publicat: 23.07.2024
Samtalen med Pulsdoktor, Dr. Torkil Færø - om vaner, livsttilsendringer - og ja, #pulskuren - en nyttig sommer-reprise!
Publicat: 16.07.2024
Per Anders Nordengen - sommer-reprise - teolog, inspirerende foredragsholder og ja, sønnen til ordfører Albert
Publicat: 09.07.2024
FORVENTNINGSAVKLARING - fineste ord på jord? 💯✌🏻
Publicat: 02.07.2024
MENTAL SELVSKADING - det ligger i ordet?
Publicat: 25.06.2024

2 / 4

🎙 Velkommen til TENK TANKEN UT: Bli din egen hverdagsterapeut🙌🏻Er du klar for å få bedre selvtillit, finne styrke og oppnå personlig vekst? Vi tar tak i temaer som de fleste av oss sliter med i hverdagen❤️‍🩹 Med over 20 år som kognitiv adferdsterapeut/par- og familieterapeut samt som logoped gir Serilinn og hennes side kick; Marianne, deg kunnskapen og verktøy til å håndtere de ulike aspektene ved å være menneske idag og du får inspirerende samtaler, ekspertråd og verktøy - og ikke minst en god dose lun humor. Vi tror også på å gjøre overgangsalderen for kvinner til en superkraft og vi skal etterhvert ta for oss spesial-episoder om menopause og overgangsalder. Vi håper denne podkasten vil være din "go to"-verktøykasse for å trives og blomstre uansett hvilken alder du har eller hvilken fase av livet du er i. Og dette kan forhåpentlig også gi deg en plattform til å bistå dine nære og kjære - unge og eldre - i sin søken.🎧 Hva du kan forvente:🧘‍♀️ Praktiske råd for selvomsorg, selvtillit og mental styrke🧠 Innsikt i temaer innenfor kognitiv adferdsterapi🙌🏻 Verktøy, oppgaver og råd for å kunne stå stødigere i deg selv👩‍⚕️ Gjester som snakker om hverdagslivet, helse og velvære🌈 Inspirerende historier fra kvinner som har omfavnet overgangsalderen🎙 Engasjerende diskusjoner om trender, forskning og nyheter innen kvinnehelseVi er her for å bryte ned stigma, dele kunnskap og skape et fellesskap av sterke, selvsikre kvinner. Abonner nå og vær med på denne ferden mot selvinnsikt!💻#Overgangsalder #Podkast #Kvinnehelse #Superkrefter #Selvtillit #Blomstre #Selvhjelp #kvinner #terapi #CBT #Kognitivadferdsterapi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.