30 Episoade

  1. Spice and Spices | Ep. 2 – Despre Motivație Fără Filtru cu Emiliy & Eli

    Publicat: 26.03.2025

  2. Fitness-ul și trendurile absurde: De la HIIT la ceasuri mai inteligente decât noi

    Publicat: 29.01.2025

  3. Mind's Kitchen - Cum Nutriția Influențează Sănătatea Mentală

    Publicat: 22.01.2025

  4. Sport & Spices | Elisabeth Pavel - Campioană la baschetul feminin

    Publicat: 18.01.2025

  5. Dincolo de Oboseală: Cum Mișcarea M-a Salvat de Burnout?

    Publicat: 15.01.2025

  6. Pas cu pas: Interval Run

    Publicat: 05.03.2024

  7. Pas cu pas: Ghidul tău de alergare

    Publicat: 05.03.2024

  8. 01. Fit Cancer Survivor

    Publicat: 14.12.2023

  9. 22. De la Anxietate la Armonie - Sportul devine ghidul nostru pentru sanatatea mintala

    Publicat: 16.11.2023

  10. 21. Infrunta Frigul, Activeaza Sanatatea: Cum sportul devine eroul imunitatii in sezonul rece

    Publicat: 13.11.2023

  11. 20. Functional Si Motivat: Descopera Energia Prin Antrenamentele Functionale

    Publicat: 04.11.2023

  12. 18. Despre sport, nutritie si motivatie | Interviu Radio host Claudiu Olinca

    Publicat: 21.06.2023

  13. 19. Despre cum am inceput cariera de PT | Interviu Radio host Claudiu Olinca

    Publicat: 16.06.2023

  14. 17. Sportul si alimentia este combinatia excelenta in sarcina?

    Publicat: 04.04.2023

  15. 13. Ce este Stretchingul?

    Publicat: 23.03.2023

  16. 11. Coffe Detox

    Publicat: 15.02.2023

  17. 12. Cafeaua si beneficile ei

    Publicat: 04.03.2022

  18. 10. Lipsa somnului si influenta asupra mancatului compulsiv

    Publicat: 04.03.2022

  19. 07. Alimentatia si dezechilibrele hormonale

    Publicat: 04.03.2022

  20. 16. Obsesia de control

    Publicat: 06.02.2022

1 / 2

"The New You" - spatiul dedicat pasionatilor de antrenamente Functional si dezvoltare personala!Sunt Emilia Cotul, personal trainer cu o pasiune profunda pentru transformarea vietilor prin exercitii, nutritie si un stil de viata sanatos.Aici, in fiecare episod, te voi ghida prin lumea antrenamentelor personale, impartasind sfaturi utile, trucuri si insight-uri valoroase pentru a-ti atinge obiectivele. Vom explora cele mai recente tendinte in nutritie si sanatate, sa dezvaluim secretele unui stil de viata echilibrat si vom discuta cu invitati speciali.Impreuna cu experti din domeniu, atleti de top si oameni obisnuiti care au reusit sa-si transforme vietile, Fie ca vrei sa construiesti musculatura, sa slabesti, sa iti optimizezi dieta sau sa descoperi modalitati noi de a-ti imbunatati sanatatea, aici vei gasi resursele si inspiratia de care ai nevoie.Insoteste-ma in aceasta calatorie catre un trup sanatos si o minte puternica. Aboneaza-te la podcast pentru a nu rata niciun episod si pentru a-ti aduce viata la un nivel superior. E timpul sa incepem sa transformam impreuna!Daca doresti sa fii la curent cu noutatile, nu uita sa ma urmaresti pe Instagram si sa imi trimiti feedback-ul si sugestiile tale.Sunt aici pentru tine. :)