Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach / STYRK
430 Episoade
-
#150: Flere elendige øvelser
Publicat: 10.03.2022 -
Studietimen #3: Et flot squat og ankelsmidighed - kan smidige ankler give dig et bedre squat?
Publicat: 03.03.2022 -
#149: Q&A - sukkertrang, deload, ondt i ryggen, kæresten har taget på, de værste øvelser og pizzatips
Publicat: 24.02.2022 -
#148: Hvad er overvurderet og hvad er undervurderet?
Publicat: 17.02.2022 -
#147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer
Publicat: 10.02.2022 -
#146: Flere myter om squat - og 1 million afspilninger!
Publicat: 03.02.2022 -
#145: "Jeg har rygrad som en regnorm" - når januarmotivationen slipper op, hvad gør du så? Med Tine Agerskov
Publicat: 27.01.2022 -
#144: Fordomme om personlige trænere
Publicat: 20.01.2022 -
#143: 7 elendige øvelser
Publicat: 13.01.2022 -
EP #142: 3 x broscience, der rent faktisk er sandt
Publicat: 07.01.2022 -
EP #141: Nytårsepisoden - vores learnings fra året, nytårshygge, og et farvel til en medvært
Publicat: 31.12.2021 -
24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning
Publicat: 24.12.2021 -
23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning
Publicat: 23.12.2021 -
22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt
Publicat: 22.12.2021 -
21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?
Publicat: 21.12.2021 -
20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning
Publicat: 20.12.2021 -
19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr
Publicat: 19.12.2021 -
18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls
Publicat: 18.12.2021 -
17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?
Publicat: 17.12.2021 -
16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser
Publicat: 16.12.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
