Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
A podcast by Jonas Jones Valintin
221 Episoade
-
Episode 176 - At finde balancen mellem at nyde mad og at tabe sig - Hvorfor falder du tilbage hver gang efter en rum tid?
Publicat: 18.09.2024 -
Episode 175 - Det skal der jo også være plads til
Publicat: 13.09.2024 -
Episode 174 - Hvad kan du nå på 3 mdr? (og hvad kan du ik?)
Publicat: 06.09.2024 -
Episode 173 - "Jamen skal jeg så følge en kosplan eller tælle kcal eller hvad?"
Publicat: 29.08.2024 -
Episode 172 - Er din status NU efter ferien den samme som i januar?
Publicat: 21.08.2024 -
Episode 171 - Kræver en lavere fedt% et ekstra stort underskud? - Er man sikker på fremgang uden at tælle alle kcal? - Hvordan stopper jeg med snacking om aftenen?
Publicat: 08.08.2024 -
Episode 170 - 3 ting der sikre, at du kommer godt igang igen efter din ferie
Publicat: 31.07.2024 -
Episode 169 - Hvornår gik det galt? Det fungerede jo så godt?
Publicat: 25.07.2024 -
Episode 168 - + på vægten efter ferie, hvordan kommer vi bedst tilbage? (uanset om du har mere ferie, eller skal tilbage på arbejde)
Publicat: 10.07.2024 -
Episode 167 - Vedligehold i din sommerferie, er det overhovedet det værd, eller skal du bare hygge?
Publicat: 03.07.2024 -
Episode 166 - Back on track undervejs i sommerferien - kan det betale sig??
Publicat: 29.06.2024 -
Episode 165 - Positive og negative adfærds tendenser som går igen i vægttab
Publicat: 20.06.2024 -
Episode 164 - Portions størrelser og portions kontrol! - kan du slippe kontrollen?
Publicat: 12.06.2024 -
Episode 163 - Sommerens fristelser - hvad skal du gøre ved dine cravings til dem?
Publicat: 05.06.2024 -
Episode 162 - 4 skridt til siden, eller 5 skridt bagud? - Hvor står du nu?
Publicat: 29.05.2024 -
Episode 161 - "De famøse sidste kg" - hvorfor er de så svære?
Publicat: 15.05.2024 -
Episode 160 - Kcal ud også kendt som forbrændte kcal og hvorfor du skal stoppe med at bruge krudt på gå for meget op i dem!
Publicat: 09.05.2024 -
Episode 159 - Hvorfor er statistikken for vedligehold så ringe?
Publicat: 24.04.2024 -
Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"
Publicat: 10.04.2024 -
Episode 157 - Drop ideen om morgenmad og frokost | Og vægttab er svært, men vi kan godt gøre det "nemmere" (3 tips)
Publicat: 03.04.2024
En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.
