Die Nackendehnung - So wirst du Verspannungen im Nacken los

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTIn der heutigen Episode von "Länger gut leben" konzentrieren wir uns auf ein weit verbreitetes Problem: Nackenverspannungen. Fast jeder leidet unter Nackenschmerzen, die durch langes Sitzen oder ungünstige Haltungen entstehen können. Mit einer einfachen, aber effektiven Übung zeigen wir dir, wie du diese Verspannungen lösen kannst.Was dich in dieser Folge erwartet:Nackenentspannung: Wir führen eine Übung durch, die speziell darauf ausgerichtet ist, die Nackenmuskeln zu dehnen und Verspannungen zu lösen.Einfache Anleitung: Du benötigst nur ein paar Minuten und optional einen Spiegel, um sicherzustellen, dass du die Übung korrekt ausführst.Präventionstipps: Zusätzlich geben wir Tipps, wie du zukünftig Nackenverspannungen vermeiden kannst.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.