4Health med Anna Sparre

426 Episoade

1. Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson

   Publicat: 14.02.2015
2. Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

   Publicat: 07.02.2015
3. Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm

   Publicat: 31.01.2015
4. Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför

   Publicat: 24.01.2015
5. Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack

   Publicat: 17.01.2015
6. Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson

   Publicat: 10.01.2015
7. Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen

   Publicat: 20.12.2014
8. Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar

   Publicat: 13.12.2014
9. Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?

   Publicat: 06.12.2014
10. Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)

    Publicat: 29.11.2014
11. Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar

    Publicat: 22.11.2014
12. Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?

    Publicat: 15.11.2014
13. Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?

    Publicat: 08.11.2014
14. Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons

    Publicat: 01.11.2014
15. Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)

    Publicat: 25.10.2014
16. Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier

    Publicat: 18.10.2014
17. Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar

    Publicat: 11.10.2014
18. Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning

    Publicat: 04.10.2014
19. Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!

    Publicat: 27.09.2014
20. Avsnitt 5: Rött kött och magbakterier

    Publicat: 23.09.2014