4Health med Anna Sparre

426 Episoade

1. 291: Clint Ober – Jorda dig! Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa

   Publicat: 18.09.2021
2. 290: Ulf Kilman – Kost & tillskott som din kropp vill ha. Eller inte…

   Publicat: 28.08.2021
3. 289: Bli mejerifri – så gör du. Varför & hur. Praktiska tips för att äta en naturligt mjölkfri kost

   Publicat: 14.08.2021
4. 288: Ulf Kilman. Förstå din kropp mha nervsystemet. Kinesiologi mm förklarat

   Publicat: 31.07.2021
5. 287: Bli glutenfri – så gör du. Praktiska tips för att äta en naturligt spannmålsfri kost

   Publicat: 10.07.2021
6. 286: Paleo-“fel”. 15 vanliga misstag när du äter Paleo eller AIP

   Publicat: 12.06.2021
7. 285: Jod, sköldkörteln och cancer

   Publicat: 29.05.2021
8. 284b: Dr David Brownstein – IODINE, the thyroid, cancer and covid-19 (English)

   Publicat: 09.05.2021
9. 284: Dr David Brownstein – JOD, sköldkörteln, cancer och covid-19

   Publicat: 08.05.2021
10. 283: Andning och Covid-19 – Under och efter sjukdom, samt förebyggande tips för lungor och lymfa. Med Markus Greus

    Publicat: 17.04.2021
11. 282: Hemmakontor & kontorsarbete – Allt du behöver tänka på för hållning, mot värk, stress mm. Med Markus Greus

    Publicat: 31.03.2021
12. 281: T-celler, immunitet, coronavirus och inflammation. Så funkar immunförsvaret Del 3

    Publicat: 20.03.2021
13. 280: B-celler och antikroppar. Det adaptiva immunförsvaret. Så funkar det. Del 2 – Det specifika immunförsvaret

    Publicat: 13.03.2021
14. 279: Immunförsvaret. Så funkar det. Del 1 – Det ospecifika / medfödda immunförsvaret

    Publicat: 06.03.2021
15. 278: Anders Lönedal – Andningstekniker som t.ex. Wim Hof. När, hur och för vem? Hur får du en optimal andning?

    Publicat: 20.02.2021
16. 277: Anders Lönedal – Glymfsystemet. Hjärnans reningsverk och den gemensamma faktorn för stress, sömn och hållning

    Publicat: 06.02.2021
17. 276: Anna Hallén – ACT ALP, att äta för lymfa, lever, vikt och hormoner

    Publicat: 23.01.2021
18. 275: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2020

    Publicat: 02.01.2021
19. 274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster

    Publicat: 19.12.2020
20. 273: Anna Hallén – Så funkar ADHD

    Publicat: 05.12.2020